彼得·圣吉在《第五项修炼》中指出，习惯性防卫是人们根深蒂固的防卫习惯，在自己思想暴露时用来保护自己，防范随之而来的窘迫和危险。它是自己给自己设置的一个“保护壳”，在防御痛苦袭击的同时，也会阻碍个人及团队的发展和成长。
书中ATP的管理团体碍于泰伯对于成长目标的热切，始终未采取应有的行动。总公司的管理者碍于公司的价值观，也始终未对泰伯提出应有的忠告。泰伯虽需要帮助，但是又不想显得没有自信的样子。这些存在于他们心中的困扰与矛盾，都被掩盖在习惯性防卫之下，从未获得化解，问题因此也得不到有效的解决，由于没有及时采取真正的对策——如何扩大客户群，而使得原本就岌岌可危的情况，更加恶化。所以，从ATP的例子中可以看出，如果我们想要成长，想要提升工作学习的效率，必须打破习惯性防卫。
如阿吉里斯所说，想要打破习惯性防卫，根本解决方案就是需要学习，提升认知。一方面需要学会勇于直面“习惯性防卫”的存在。如果一直陷于习惯性防卫而不自知，学习再多的方法，观点都是没有用的。我们可以采取集体讨论式的深度汇谈形式，自由表达自己的困惑，真实阐述自己的想法，相互深度聆听，对质疑和评论保持开放和欢迎的姿态。通过汇谈认识到自身哪些行为是习惯性防卫，并思考研究在面对防卫时所需采取的心态和处理方法，帮助自己做出有效调整，更好地去直面问题。从身边来说，每年的员工座谈会都是一次深度汇谈的好机会，员工们畅所欲言，分享个人的工作学习生活情况、思想感受、疑虑困惑，对公司经营管理和员工成长等方面献言献策，领导们用心倾听，与大家交流探讨、共商发展并答疑解惑，消除了员工思想上的困惑和顾虑，解决了员工工作学习生活中遇到的问题，增强了员工对公司的认同感与凝聚力，把座谈会开出了“实”效，避免了陷入习惯性防卫中。
另一方面要学会反思自己。我们知道“鸡蛋，从外打破是食物，从内打破是生命”，习惯性防卫亦是如此，从外看是一层厚厚的保护壳，向内自省时可以散发无限的可能性。在工作中，每当我们意识到自己有了习惯性防卫时，冷静下来问自己：我是否可以从别人的意见观点中学到什么？可以在别人的意见里进化得更好？通过自省，审视自我的心智模式，反思对于这项工作自己有哪些地方没有考虑到，还有哪些需要改进的，以后遇到类似的这种事情，该如何去做，如何不断的进步和创新，要让习惯性防卫成为一种解决问题的动力来源，帮助我们改善心智模式，成就全新的自我。
发布时间：2022-10-17 10:05
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